内向的で、人前に立つたびに少し疲れてしまう。
でも、授業も学会発表も、キャリアのためには避けられない。
こんな負担を抱えていませんか
授業や学会発表、懇親会やネットワーキング。研究者として避けられないと分かっていても、心のどこかで負担を感じている。そんなお悩みはありませんか？
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教壇に立つ前、少し抵抗感がある。
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人前に立つ前はいつもストレスを感じる。
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ネットワーキングや懇親会では「どこにいて、何を話せばいいか」分からず、できれば早く帰りたい。
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研究内容には自信がある一方で、「自分という存在」の見せ方には自信が持てない。
繊細な心を守りながら、
人前に立つ負担を減らしていきたい方へ
この3ヶ月変容プログラムは、そんな女性研究者のために作りました。
外見と印象の「土台」を整え、声・話し方・立ち居ふるまいをチューニングし、講義や学会発表に「静かなまま安心して臨める状態」までを一緒に作る個別プログラムです。
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プログラム概要
外見設計とTeaching Presenceを統合した、内向的女性研究者のための3ヶ月変容プログラムです。
診断からショッピング同行、実演リハーサル、懇親会対応まで、「静かなまま伝わる人」になるための、
全8回（対面2回＋オンライン6回）プログラムを、90日かけて進めます。
料金・形式
料金：税込330,000円
※3ヶ月変容プログラムにお申し込みの方で、すでに「研究者のための知的エレガンス印象診断」を受講済みの方には、優待として20,000円をプログラム受講料からお引きいたします。
※本優待は、診断受講日から3ヶ月以内のお申込みに限ります。
期間：3ヶ月（90日）
回数：全8回
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対面2回（Session 1：診断、Session 2：ショッピング同行）
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オンライン個別セッション6回（各90分）
プログラム受講中のサポート
各セッションで出された課題（例：声の練習音声、冒頭Script実演動画など）について、次回セッションまでに1回、LINEでフィードバックをお送りします（48時間以内に返信）。
※対象は当該セッションの課題のみです。新しいご相談や緊急対応は含まれません。
キャンセル/変更：
詳細は「キャンセルポリシー」をご確認ください
3ヶ月の流れ
Session 1：診断＋印象温度分析（3.5〜4時間・対面）
パーソナルカラー・骨格・顔タイプ診断に加え、声のトーン・話し方・姿勢・表情などの非言語要素を分析する「印象温度診断」を実施します。
あなたが「研究者としてどう見せたいか」の方向性を一緒に設計し、3ヶ月の土台を作ります。
成果物： 診断結果シート＋Quiet presenceの方向性メモ
Session 2：ショッピング同行（3.5〜4時間・対面）
診断結果をもとに、同行して授業・学会で着る服を選びます。
試着をしながら、あなたに似合う服の基準をロジックで理解し、実際にワードローブを揃えます。
（※服の購入費用はお客様ご自身のご負担となります）
成果物：実際に購入された服＋選び方の基準
Session 3：外見とペルソナの仕上げ（90分・オンライン）
買った服に合わせたメイク・髪型の調整を行います。
日常モードから授業・学会モード（Quiet presenceペルソナ）へ切り替えるための一連のルーティンを確立します。
外見を整える行為そのものを「静かなスイッチ」として機能させ、本番直前のマインドセットまで作り込みます。
成果物： 完成した「Quiet presenceセット」＋ペルソナへの切り替えフロー
Session 4：非言語の基礎（声・間・姿勢・視線）（90分・オンライン）
Quiet presenceペルソナで話すときの、声のトーン・間の取り方・立ち方・視線の使い方を練習します。
「いつもの話し方」から「静かに伝わる話し方」に切り替える感覚を体に入れていきます。
期待される効果： 落ち着いて見える非言語スキルを身につける
Session 5：冒頭30秒の練習・統合（90分・オンライン）
Session 3で完成させたQuiet presenceセット（服とメイク）を身につけて、Session 4の非言語スキルを使って、冒頭30秒の練習をします。
録画→フィードバック→再実演のサイクルを3〜4回繰り返し、「聞き手が内容に入りやすくなる」話し始めを体に入れます。
作成した冒頭の型（Presence Script）を、Quiet presenceペルソナに入るための合図として使う練習も行います。
期待される効果： ペルソナの切り替えが定着し、冒頭30秒が安定する
Session 6：本番想定リハーサル（発表全体）（90分・オンライン）
実際の授業・学会を想定した通しリハーサルを行います。
また、Session 1（初期）の録画と現状を比較する「中間振り返り」を行い、1.5ヶ月時点での変化を客観的に確認します。
期待される効果： 本番で使える「通し」の感覚が体に入る ＋ 自身の変化を実感できる
Session 7：Q&A対応＋懇親会・ネットワーキング実践（90分・オンライン）
前半： 質問を受け止める姿勢、答える前の間の取り方、答えられない質問への誠実な対応など、Q&A対応を実演練習します。
後半： 懇親会での立ち位置、話しかけられたときの対応、会話の抜け方をロールプレイで練習します。
内向的な研究者にとって、発表以上にストレスを感じやすい「社交の場」で、精神的な負担を最小限に抑えられる行動パターンを整えます。
成果物：プレゼン・ネットワーキング戦略ブック ＋ ネットワーキング用ネタ帳
Session 8：Before/After確認と自走プラン
（90分・オンライン）
Session 1とSession 5・6の録画を比較し、3ヶ月の変化を言語化します。
次の学期・学会に向けた自走プランを作成し、プログラムを締めくくります。
成果物： 変化の記録＋今後の成長プラン
メイクについて
メイクは、「研究者として信頼される印象」を軸にした基本方針の提案と、Session 1でのポイントレクチャー＋オンラインでの微調整アドバイスが中心です。
しっかり時間をかけたフルメイクレッスンをご希望の方には、受講者限定のオプションメニューもご用意しています。
オプションメニュー
オプション：フルメイクレッスン
本プログラム受講者の方には、メイクにじっくり取り組みたい方向けのオプションもご用意しています。
研究者としての知性をいかしながら、日常になじむナチュラルメイクから学会・登壇などの本番シーン向けメイクまでをトータルで整えます。
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対面（約120分）：19,000円
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オンライン（約120分）：18,000円
※ご希望の方のみ、別途日程を調整のうえ実施いたします。
プログラム受講期間中の課題・納品物
1. 出勤日のコーディネート記録（全期間）
出勤する日は、全身コーデの写真を1枚撮り、短い日記（3行程度）を記録していただきます。
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全身コーデの写真（顔出し不要・背景は映らなくてOK）
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気持ちの変化（例：授業前は不安だったが、終わったら安心した）
提出はLINEでOK。「自分の変化に気づく」ための記録として続けていただきます。
※出勤日が週1〜2回など少ない場合は、週1回の「振り返り動画（1分程度）」を追加課題として設定し、伴走の頻度を保ちます。
2. 購入品分析シート（Session 2後）
Session 2で買った服について、色・形・素材を分解し、顔タイプ・パーソナルカラー・骨格診断との相性を自分で確認するワークシートに取り組んでいただきます。
最終納品物：Quiet presence 変容レポート（PDF）
90日間の記録（出勤日の全身写真＋日記）をまとめたレポートをお渡しします。
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Before/After写真とコメント
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仕事用の鉄板コーデと買い足しリスト
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切り替えフローと話し方のチェックリスト
3ヶ月後のあなた
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3ヶ月後、あなたは「静かな自信」をまとって人前に立っています。
この3ヶ月で、次のような変化をめざします。
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自分に合う服装とメイクの「Quiet presenceセット」が決まっていて、「今日はこれで行けば大丈夫」と判断できる
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講義・学会発表用のペルソナに、外見をきっかけに切り替えられる
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声のトーンや間の取り方のパターンが分かり、「いつもの話し方」からQuiet presenceモードの話し方に切り替えられる
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懇親会やネットワーキングで、「どこにいて、何を話せばいいか」が整理され、精神的な負担を最小限に抑えられる
内向的なあなただからこそ、静かな存在感が活きます。
人前に立つときだけスイッチを入れられる、そのための3ヶ月です。
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料金・形式
料金：税込 330,000円
※３ヶ月変容プログラムにお申し込みの方で、すでに「研究者のための知的エレガンス印象診断」を受講済みの方には、ご優待として20,000円をプログラム受講料からお引きいたします。
※本優待は、診断受講日から3ヶ月以内のお申込みに限ります。
期間：3ヶ月（90日）
回数：全８セッション
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対面２回（Session 1:診断、Session 2: ショッピング同行）
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オンライン個別セッション6回（各90分）
キャンセル/変更：詳細は「キャンセルポリシー」をご確認ください
よくある質問（Q&A）
Q1. 内向的な性格は変えなくていいのですか？
A. はい、変える必要はありません。このプログラムは「内向的なまま、人前に立つときだけ静かなスイッチを入れる」ことを目指しています。
Q2. 3ヶ月で本当に変われますか？
A. 変化の実感は個人差がありますが、Session 6で中間振り返りを行い、録画でご自身の変化を確認していただきます。最終回では90日間の記録をまとめたレポートで変化を可視化します。
Q3. 出勤日が少ない（週1-2回）のですが大丈夫ですか？
A. 大丈夫です。出勤日数に合わせて課題の頻度を調整します。出勤日が少ない場合は、週1回の振り返り動画（1分程度）を追加課題としてお願いすることもあります。
Q4. メイクが苦手なのですが…
A. 基本方針とポイントレクチャーは含まれていますが、しっかり時間をかけたい方には、オプションでフルメイクレッスン（対面120分19,000円／オンライン120分18,000円）もご用意しています。
Q5. 顔出しや写真の提出に抵抗があります。
A. 出勤日の記録写真は顔出し不要・背景は映らなくてOKです。ご自身の変化を確認するための記録です。