身体・プレゼン（Body & Voice）

【私が学会発表の質疑応答で頭が真っ白になった話】 学会発表の質疑応答で頭が真っ白になったことはありませんか？ 学術会議に参加する際、内向的研究者にとっての第一難関は質疑応答ではないでしょうか。どんな質問が来るかわからないため、自分がきちんと答えられるか自信がない。発表することよりも、完璧に準備ができない質疑応答のほうが、私はドキドキします。発表までは、「よし！練習通りできたぞ。」と思っても、いざ質疑応答になると、さらに心臓はバクバクし、もう逃げ出したい状態に。 ある岡山での発表では、そこまで難しい質問ではなかったのに、緊張で頭が真っ白になり、しどろもどろ。後から「あーなんでこう答えなかったんだろう。」と思い返しては、恥ずかしくなる。「私って頭が悪いのかな…。」そんなことを思ってしまうことも、しばしばでした。 【なぜ緊張すると頭が真っ白になるのか】 でも、今ならなぜこんな風になったのかわかります。 人は緊張状態になると、脳がFight or Flight（闘争・逃走）モードになり、アドレナリンによって、 身体が戦闘態勢に なりやすくなります。心拍数